朝活

朝活を実践した結果を報告します。5時起きを継続することで、活動量のUPだけでなく心境の変化もありました。朝活に興味のある方、新しいチャレンジをしたい方におすすめです。

朝活の始め方、継続の仕方を紹介しています。ポイントは習慣化と睡眠の質です。70日以上5時起きを継続している私が実施しているコツを公開します。これから朝活を始めたい人、時間が無くて悩んでいる人におすすめです。